大白菜
時(shí)間:2018-11-26 12:50:04 | 投稿作者:佘矜陶
"外面青綠色,下面白白地。(打一蔬菜)"你猜猜這個(gè)蔬菜是什么?對(duì)了,是大白菜。
大白菜可以煲湯,可以煮來(lái)單吃。大約2個(gè)人都可以吃1個(gè)大白菜,那4個(gè)人則就吃2個(gè)大白菜。煮出來(lái)的大白菜新鮮又可口,汁多的塞滿你的大嘴!!說(shuō)到這里,我就特別想吃了!下面我就來(lái)介紹一下大白菜的營(yíng)養(yǎng)成分吧!
大白菜的營(yíng)養(yǎng)成分有:它含維生素C,核黃素的含量比蘋(píng)果、梨分別高5倍、4倍;微量元素鋅高于肉類,并含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。1滿分作文網(wǎng)xiaozhulaser.com、其中維生素C可增加機(jī)體對(duì)感染的抵抗力,用于壞血病,牙齦出血,各種急慢性傳染病的防治。2、白菜中含有纖維素,從而減輕肝、腎的負(fù)擔(dān),防止多種胃病的發(fā)生。3、白菜中的果膠,可以幫助人體排除多余的膽固醇。4、大白菜中的有效成分能降低人體膽固醇后水平,增加血管彈性,常食可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和某些心血管疾病。
適應(yīng)人群:咽干、口渴、丹毒、痔瘡、出血者人群。當(dāng)然,沒(méi)有病的人也可以預(yù)防。
你看,大白菜的營(yíng)養(yǎng)成分是不是很高。
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